以台灣時間計算，2025 年冬至落在 12 月 21 日（星期日），交節時間約在 晚間 11 點左右。冬至之後，白天會逐漸變長，氣候也會慢慢轉向回暖，因此在傳統文化中，冬至象徵著新的循環即將開始。

在二十四節氣中，冬至具有非常關鍵的地位。古人認為，這一天是陰氣走到最深、陽氣開始回升的時刻，因此冬至常被視為「小過年」，許多重要的家庭儀式與祭拜，也會安排在這一天完成。

對現代人來說，冬至的意義不一定來自於禁忌或規矩，而是一個讓生活重新調整節奏的時間點——天冷了，該多休息；一年快走到尾聲了，也該好好感謝與整理。

【參考資料】：維基百科

為什麼冬至要吃湯圓？

提到冬至吃湯圓，最早可追溯至古代的祭祀與節氣習俗。湯圓外型圓潤，象徵圓滿、團圓、平安，也代表一年走到尾聲、迎接新循環的開始。

民間更流傳「冬至吃了湯圓就長一歲」的說法，因此冬至吃湯圓不只是飲食行為，更帶有祈福與成長的寓意。

許多人第一個想到的就是湯圓。湯圓圓潤的外型，象徵著圓滿、團圓與和諧，在傳統觀念中，也有「冬至吃湯圓，象徵添一歲」的說法。

不少家庭會準備紅白小湯圓，紅色代表喜氣，白色代表平安；也有人選擇包餡湯圓或鹹湯圓，一家人圍坐共享。其實不論口味，重點都在於那份「一起吃」的心意，而不是形式本身。

冬至除了湯圓，還會吃什麼？

冬至飲食在台灣多半以「溫補、暖身」為主。許多家庭會準備麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等料理，幫助身體禦寒。也有家庭會吃豬腳麵線、水餃或家常菜，依照家中長輩的習慣安排。

需要特別留意的是，進補並非越多越好。若本身容易上火、腸胃較弱，或有慢性疾病，建議適量即可，讓身體舒服，比形式更重要。

冬至拜拜怎麼準備？神明、祖先與地基主

依照傳統習俗，冬至大多會選擇在白天進行祭拜，向神明、祖先與地基主表達一整年的感謝，也祈求來年持續庇佑、闔家平安。

·         拜神明：感謝神明過去一年守護家宅、事業與平安，並祈求新的一年繼續庇佑順遂。

·         拜祖先：表達慎終追遠之意，感謝祖先庇蔭子孫，並祈求家族和樂、運勢安穩。

·         拜地基主：感謝地基主守護居家環境，祈求居住平安、出入順利。

冬至拜拜常見供品準備

冬至拜拜是為了報謝神靈與祖先一年來的庇佑，同時祈求來年家宅平安。

金麟生命專業觀點：

祭祖時建議向祖先稟報一年來的家況 。若您在準備祭祖流程上有任何疑問，金麟生命隨時提供專業諮詢陪伴 。 

冬至常見禁忌與生活提醒

關於冬至禁忌，多半源自過去對節氣與身體狀態的觀察。從現代角度來看，可以把這些禁忌理解為「生活提醒」，建議遵守以下傳統禁忌：

1.    不宜晚歸：冬至黑夜最長、陰氣較盛，天黑後應儘早回家與家人團聚。

2.    不宜房事：此時陽氣剛萌芽，傳統觀念建議休養生息，保存能量。

3.    禁止爭吵：冬至代表「團圓」，起爭執容易影響新一年的家庭氣氛與運勢。

4.    避開不吉處：氣場轉換較大，建議避開醫院、殯儀館等處，或隨身攜帶開運護身符。

是否遵循所有禁忌，可依家庭信仰與習慣調整，最重要的是讓自己與家人都感到安心。

冬至養生與進補的小提醒

冬至之後進入寒冬，養生的關鍵在於「穩定」。與其追求補得多，不如補得剛剛好。建議依照個人體質選擇食材，並留意是否出現口乾、失眠、消化不良等狀況，必要時可諮詢醫師或專業建議。

冬至轉運小撇步：枕頭下的福氣

·         168 招財術：在 12/21 冬至當天，準備一個紅包袋放入

·         168 元（象徵一路發），放置在枕頭下方睡覺至元旦後取出，可助旺來年財庫。

冬至 常見問題 (FAQ)

Q1：冬至一定要吃湯圓嗎？

吃湯圓象徵「添歲」與「團圓」。若不愛吃甜湯圓，吃餛飩或水餃也有招財進寶的寓意。

Q2：如果家中正在治喪（帶孝），冬至可以祭祖嗎？

治喪期間的習俗會因地區有所不同。一般而言，對年內的家屬祭拜會稍簡化。若有爭議或不確定之處，建議諮詢專業禮儀公司如金麟生命，以確認正確流程 。

Q3：冬至為什麼要拜拜？ 

冬至被視為一年之中「陰極轉陽」的重要節氣，在傳統觀念裡，象徵新的循環即將開始。因此，冬至拜拜的核心意義，並不是祈求特定好運，而是感謝與安定。家人會在這一天祭拜神明與祖先，感謝過去一年所受到的庇佑，也藉由簡單而莊重的儀式，為即將到來的新一年祈求平安、順遂與家庭和諧。對現代家庭而言，冬至拜拜更像是一個「停下來整理心意」的時刻，不必鋪張、不需比較，只要心意到位，就是冬至最重要的精神。

小結：冬至，是一個溫柔照顧彼此的日子

冬至不只是節氣的名稱，而是一個提醒我們慢下來、照顧身體、陪伴家人的日子。無論是否遵循所有習俗，只要能在這一天為自己與家人準備一頓熱食、說幾句關心的話，就是冬至最真實的意義。

願這個冬至，為您帶來溫暖，也為新的一年，留下一份安心的開始。

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